Бесплатный бизнес-тренинг для руководителей: «Моё время – моя жизнь"

Тренинг «Моё время – моя жизнь" представляет собой авторскую программу по констролю собственной жизни. Ведь именно то, на что мы тратим наше время и определяет нашу жизнь.
В век современных технологий, когда везде идет гонка за клиента необходимо использовать время наиболее эффективно. Существуют множество технологии, которые помогают это делать. Зачастую, люди, использующие эти технологии добиваются большого успеха. Однако большинство, говорит, что тайм-менеджмент не работает, что он не для них. А еще в России есть такой понятие как лень и никто её не искоренит. Действительно о русской лени слагают легенды, ей посвящено множество пословиц и поговорок и она занимает большое место в нашей культуре. Значит ли это, что невозможно русскому человеку жить без лени, а эти «западные штучки» на нас не работают?  Да и вообще, что же такое лень? Приходите, будем разбираться.
Целевая аудитория: руководители, заинтересованные в повышении эффективности собственной деятельности.
Цель тренинга: оптимизировать временной ресурс.
Задачи тренинга:
- проанализировать использование собственного времени;
- найти способы преодоления «временных ям»;
- рассмотреть понятие прокрастинации, её источники, способы борьбы с ней;
- описать понятие многозадачности, понять когда это необходимо, а когда нет;
- рассмотреть проактивность как основной показатель для распределния времени;
- структурировать собственное время.
В результате тренинга участники:
- повысят эффективность работы за счет применения нового подхода к деятельности;
- научатся планировать свое время так, чтобы получать удовольствие от жизни;
- научатся пользоваться временем как ресурсом, а не жить в синдроме «вечной нехватки времени»;
- научаться предсказывать, где можно время сэкономить, а где этого делать не стоит;
- узнают куда же уходит время, и что делать, если оглянулся, а деньуже пролетел;
- смогут понять как бороться с «ленью» и прокрастинациейи нужно ли это делать.
Автор программы: Спиридонова Александра Сергеевна, психолог, клинический психолог, бизнес-тренер, коуч, позитивный динамический психотерапевт, арт-терапевт, специалист «Петербургской школы психотерапии и психологии отношений». Ведущий специалист психологической студии «Анима альта».
Формы работы: мозговой штурм, диагностические упражнения, практические упражнения.
Численность группы: 10-15 человек.
Продолжительность тренинга: 4 часа.
План тренинга:
1. Приветствие (цели, задачи тренинга, правила)
2.  Знакомство участников (упражнение на знакомство)
3.  Обсуждение: «Время, откуда оно берется и куда исчезает. На что мы тратим свое время? Временные ямы, что это такое?»
4. Упражнение «Список дел» направлено на распределние дел по значимости и срочности (построение иерархии дел).
5. Обсуждение «Лень, прокрастинация, зачем они нужны людям?». Особенности «режима экономии энергии».
6. Упражнение «Лень» направлено на преодоление лени.
7. Обсуждение «Многозадачность – это модно, но нужно ли?»
8. Упражнение «Место силы» направлено на поиск внутреннего ресурса.
9. Подведение итогов.